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女性如何改善“生育能力”

1.不要吃纯素:德国的一项试验证实,纯素饮食也会影响女性的排卵。调查人员将参加试验的妇女分为两组,其中一组是素食者,除少量奶酪和牛奶外,另一组则正常饮食。 6周后,研究人员发现两组受试者都失去了同样的体重,但78%的纯素妇女的生理机能停止了排卵,几乎所有组的月经周期都比正常人长。短时间。在正常饮食组中,67%的女性排卵正常,月经周期没有变化。

2.不容易减肥:临床上,体重与女性的生育能力有关,而过重或过轻的人不容易怀孕。专家解释原因,体重过轻会导致脑垂体分泌卵泡和促黄体激素缺乏,使卵泡减少卵子的产生,甚至引起慢性无排卵和不孕;超重会导致体内男性。激素增加导致多囊性卵巢疾病和多毛症,进而导致无排卵和不育。

3.月经不做爱:虽然有规律的性行为有助于受孕,但大约80%的不孕妇女在其血清中发现了ASAb抗体。这是因为月经生殖器粘膜处于损伤状态。如果性很容易使精子与免疫细胞接触,就会产生ASAb抗体,使注入体内的精子凝集并失去活力。

4.阴道冲洗:专家认为阴道冲洗不应太频繁,需要在医生的指导下进行,否则可能会破坏阴道内的环境平衡。研究发现,经常用冲洗装置冲洗的妇女发生异位妊娠的可能性是没有冲洗的妇女的三到四倍。此外,不适当的阴道冲洗也可能是输卵管炎和盆腔炎的原因。

5.减少紧身衣:英国的研究发现,紧身衣会给子宫和输卵管带来巨大的压力。当移除紧身衣服时,输卵管上的压力会减弱,但子宫会在压力下保持一段时间。压力差导致子宫内膜细胞离开子宫并形成子宫内膜异位症。另外,长时间穿过高跟会使身体倾斜,使与地面形成的角度减小,骨盆也会倾斜,容易引起盆腔移位,也容易使子宫向前倾,增加不孕的机会。

6。不要对运动懒惰:运动是一种长期流动的伎俩。长期久坐会导致淋巴或血源性栓塞,使输卵管不合理。因此,专家建议,有养育计划的女性每天应保持30分钟的锻炼。其次,要注意保护我们的怀孕资源,不要因反复流产而过度怀孕。


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