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孕前身体调理需注意的小细节

除了基本的身体调理,掌握生活中的一些小细节有助于孕前妇女更好地调节自己的身体。良好的身体素质,为健康宝宝的诞生奠定坚实的基础!

以下五个小生活中容易被忽视的细节,女性应该注意:

1.怀孕前仍使用化妆品

许多女性都有化妆的习惯,特别是每天使用乳霜或粉底,或使用含铅化妆品,如美白霜。

美白效果越好,化妆品中的铅含量越高。如果女性体内有更多的铅,则不可避免地会导致婴儿患多动,智力和贫血等各种疾病。因此,女性最好在怀孕前少用这些含铅化妆品。保持基本皮肤清洁。

2,用碘盐烹调也缺碘[/p>]

我们的家常菜使用加碘盐,但为什么它仍然缺碘?许多女性提出了这个疑问。

一旦妇女怀孕,她就容易缺碘。根据调查,30%的轻度碘缺乏孕妇严重缺碘,严重的碘缺乏会导致流产。因此,碘补充在怀孕前开始。

虽然每个人都使用加碘盐来吃碘,但很多人习惯在加工过程中加入加碘盐。这种做法很容易导致碘挥发,这似乎构成了碘,但事实上它缺乏碘。正确的方法是:在菜肴煮熟后加入碘盐,使碘不会蒸发。通常你也可以多吃海鲜来补充碘。

你还想在饮食上吃什么?

从怀孕的上半年开始,女性必须开始戒烟,并且不能爱吃什么。在这些水产品中放弃生鱼片,牡蛎等生物水产品(带壳水生生物),细菌和有害微生物会导致流产或死产,人体内的微生物往往超出我们的想象。

同时,放弃女人喜爱的火锅和烧烤。因为大多数牛和羊的体内都有寄生虫,所以肉眼无法看到它们。如果你吃火锅,只需将新鲜的肉放入汤中,稍微吃一点。这种短暂的加热不会杀死寄生在肉细胞中的弓形虫卵。幼虫可以通过肠壁扩散并随血液扩散。对整个身体。

4。住在新装修的房子里

买新房子,装饰,怀孕,生孩子,听起来很完美,但这是不合适的。由于新装修房间的一些装饰材料和新家具或多或少都含有对人体有害的有机溶剂和粘合剂,它们可能对成人没有太大的影响,但它们可能在各种器官的发展中。胎儿会造成不可逆转的伤害。

所以孕妇和孕妇,不要住在新装修的房间。 5,穿防辐射服使用无限量电器

准备好的女性一般在怀孕前穿防辐射服,以为这样可以完全阻挡辐射,完全无限制使用电脑,空调或微波炉并非如此。专家表示,市场上的防辐射服装质量参差不齐,普通消费者难以判断,防辐射服是否真的是防辐射还有待验证。

但是,一般来说,穿着防辐射服具有一定的防辐射效果。建议在怀孕前穿。但是,如果你使用电器,你仍然应该有一些顾忌。尝试尽可能少地使用它们。定期休息一下,保持室内空气流通。


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